Nu är vi en bit in på det nya året och om du ännu inte har kommit igång med regelbunden träning i år så är det läge att se över vad som på riktigt motiverar och inspirerar dig till det. No excuses 2019 – nu kör vi!
Bloggen om ett rikare studentliv
Konsten att hitta och behålla fokus – hur gör man?
Mobilen som plingar. Diskberget som växer. Tiden som tickar iväg. Serierna på tv som lockar. Kvällens fest att se fram emot. Facebook. Instagram. Ständiga uppdateringar. Ständigt flöde. Hur hittar man fokus i en vardag som snurrar allt snabbare?
Att hitta fokus idag är inte lätt. En lista med plugg och aktiviteter som bara växer och växer och pockar på uppmärksamhet kan vara svårt att hantera. Göra en sak i taget är en stor utmaning vissa dagar. Men, ta det lugnt, det finns knep.
Gratis yoga och träning till alla studenter
Mecenat ger nu gratis yoga & träning med Yogobe till alla studenter! Studietiden innebär ny frihet, nya vänner, ny kunskap – men också en hel del stress. För visst är det lätt att dras med i snurren kring bra prestationer samtidigt som framtiden känns oviss. För att göra det enkelt för studenter att få till avslappning och rörelse i vardagen, får alla med ett Mecenatkort nu yoga & träna gratis online.
Guldkant på studentvardagen (med gästbloggare Linda Illerstam)
Linda Illerstam heter jag och är gästbloggare här på Mecenat. Jag pluggar Socionomprogrammet på Linköpings Universitet samtidigt som jag driver eget företag som hälso/träningsprofil, modell och elitidrottande atlet. I mina inlägg försöker jag tipsa om olika sätt att öka välmående och gärna inom ramarna för vad en studentbudget klarar av.
Gästbloggare: studenten & träningsprofilen Linda Illerstam
Ingen annan än ni studenter vet preciiiis hur det är att vara student. Därför bjuder vi emellanåt in bloggare hit, som delar med sig av inspiration till övriga studerande. Låt oss presentera Linda Illerstam som är vår gästbloggare. Hon kommer berätta om stort och smått inom träning, hälsa, kost, mode och massa annat kul. Häng med här…
Håll liv i träningen – året om
Är du en av dem som går all in efter varje nyår och tränar jämt eller hänger på gymmet varje dag i januari månad? För att i februari upptäcka att träningen blir alltmer sporadisk… kanske en gång i veckan max. För att i mars inse att träningen är ett minne blott?!
5 träningstips som är snälla för studentplånboken
Vill du komma i form, men känner att din strama studentbudget håller dig tillbaka? Genom att hålla dig aktiv får du bättre koncentrationsförmåga, du sover bättre och blir gladare. Vi tycker därför inte att en snäv budget ska hålla dig tillbaka. Här nedan kan du läsa om våra bästa tips för dig att hålla dig i form, samtidigt som du håller din budget.