12 utmaningar för att starta året
Nytt år, nya möjligheter!
Gör 2025 till ditt bästa år med dessa 12 roliga utmaningar. Starta året med ny energi och se hur du utvecklas inom alla olika områden för ett givande år.
Börja året med att stärka ditt sinne, din kropp och din ekonomi. Oavsett om du vill skapa nya vanor, utforska din kreativa sida eller få bättre koll på dina utgifter, har vi samlat tolv spännande utmaningar som hjälper dig att göra 2025 till ett år fullt av utveckling och välmående.
1. Fotoutmaning: Projekt-365
365 Project är den årslånga fotodagboksutmaningen! Ta ett foto varje dag och dela dina bilder i 365-projektkalendern – det är helt gratis.
2. Lär dig ett nytt språk
Gör detta året då du äntligen lär dig ett nytt språk. Appar som till exempel Duolingo och Babbel gör det superenkelt att komma igång och lära sig ett nytt språk med korta dagliga uppgifter.
3. No-spend-utmaningen
Bli mer medveten om dina utgifter och shoppingvanor – bra för plånboken och miljön. Välj ut fyra månader under året där du endast spenderar pengar på det du absolut måste – hyra, räkningar, mat osv .
4. 8 000 steg per dag
Få din dagliga motion med denna stegutmaning. 8 000 steg motsvarar ungefär en 40 minuters promenad, utöver övriga steg man gör i snitt i vardagen – helt görbart och en bra pause i studierna under dagen.
5. 52 Book Club’s 2025-läsutmaning
52 Book Club erbjuder en spännande läsutmaning för det nya året med 52 unika läspromptar – en för varje vecka. Utmaningen går ut på att matcha en bok till varje prompt.
6. 21-dagars välmåendeutmaning
Med denna 21-dagars Wellness Challenge i Headwayappen kan du enkelt prioritera hälsan och skapa nya hälsovanor.
7. 3 bucket list-resor
Välj ut tre nya länder som du bara ska åka till i år – no matter what! För att göra utmaningen ännu roligare välj ett resmål på nära håll, ett längre bort och sist men inte minst, utmana dig med en soloresa.
8. 30 dagars meditationsutmaning
Öka fokus, minska stress och få ökad välbefinnande med denna 30 dagars meditationsutmaning. Börja med 1 minut första dagen – that's it! Sitt lugnt och tyst, slut ögonen och fokusera på andningen. Sen ökar du med med 1 minut varje dag i 30 dagar.
9. Minst 1 kreativ aktivitet 1 gång per vecka
Låt kreativiteten flöda minst en gång i veckan. Måla, skriva, pyssla, virka eller börja dreja – testa olika kreativa aktiviteter för att hitta något nytt som du verkligen brinner för.
10. 30 dagar utan socker
Klarar du 30 dagar utan socker? Denna utmaning är ett perfekt start på året för att ge kroppen en boost och för att bli mer medveten om vad du äter.
11. Tacksamhetsdagbok
Skriv ner 3-5 saker som du är tacksam för varje kväll – från stora till små saker. Tacksamhet är en enkel väg till att få mer glädje i vardagen och att uppmärksammas om allt det positiva i livet.
12. Random Acts of Kindness i 30 dagar
Sprid glädje med att göra en god gärning varje dag i en månad. Det kan vara så enkelt som att ge en komplimang, hålla upp dörren eller köpa en kopp kaffe till någon annan. Hitta massor av inspiration här.
Vilken utmaning börjar du med? Dela dina framsteg och inspirera andra! ✨
Bäst just nu
Byt in din gamla iPhone & få 1 250 kr extra rabatt
Gäller vid köp från iPhone 16-serien
Spara upp till 9 990 kr + 20 % extra studentrabatt
Gäller köp av LG 2025 TV och soundbar paket
Upp till 70 % + 15 % extra studentrabatt hos MyProtein
Ta din träning till en ny nivå!
25 % studentrabatt på allt hos Hawaii Poké
Gäller endast vid beställning via Hawaii Poké-appen
50 % på alla abonnemang i 6 månader + 50 GB extra
Därefter ordinarie studentpris
Upp till 50 % + 5 % extra studentrabatt
Gäller existerande kunder vid köp över 500 kr
500 kr studentrabatt på All Inclusive-resor i augusti
Gäller även redan rabatterade resor
Tävla om ett presentkort värde 10 000 kr
Vill du åka på ett utbytesår på high school?
Studentrabatt OCH dubbeldata for life!
Gäller nya kunder samt vid byte från kontantkort
Valfri small pizza + 50 cl dryck för endast 75 kr
Gäller alla dagar vid avhämtning
Tips för ett rikare studentliv
Gör din sista minuten-resa till en prisvärd drömsemester
En sista minuten-resa kan ge extra dimensioner till semestern
10 smultronställen runt om i världen du inte vill missa
Letar du efter spännande resmål bort från de vanliga turistorterna? Här hittar du 10 resetips till smultronställen runt om i världen som även passar för studentplånboken
Sommarens SPF-tips
Skydda din hud, hår och hårbåten i sommar från solens skadliga strålar – och varför det är så oerhört viktigt
7 tips för att hantera stress under studietiden
Med allt som händer i studentvardagen är det lätt för tankarna att snurra och pulsen att öka
10 vanliga intervjufrågor & tips på hur du svarar
Vilka är de vanligaste intervjufrågorna och hur ska du tänka för att ge vinnande svar? Vi har allt du behöver veta här!
7 tips för att sluta prokrastinera
Hitta motivation och undvik prokrastination med dessa 7 tips
Så överlever du pollensäsongen
Lider du av pollenallergi? Här kommer några konkreta tips som kan hjälpa dig att må bättre och få mer energi under den här tiden på året
6 tips för hur du klär dig för arbetsintervjun
Att klä sig rätt inför en arbetsintervju kan kännas som en utmaning, men det handlar egentligen om att balansera mellan professionell och personlig stil
Hitta sommarens drömresa för dig som student
Hitta sommarens drömresa och gör denna sommar till din bästa sommar! Koppla bort från studierna och få förnyad energi inför nästa termin med dessa 7 tips på sommarresor
5 tips för att skapa ett CV som ger resultat
Så står du ut ur mängden - här har du 5 enkla tips för att skriva ett vinnande CV
Vad är soft skills och varför är de viktiga?
Att lyckas på arbetsmarknaden handlar om mer än bara teknisk kompetens
5 Våraktiviteter för när du tar en paus från studierna
Det är viktigt att ta många pauser under dagen när man sitter och jobbar koncentrerat med något
Så hittar du balans mellan studier, jobb och fritid
Att vara student innebär ofta en hektisk vardag där studier, deltidsjobb, träning och sociala aktiviteter ska samsas på dygnets 24 timmar
Ingångslön – så förhandlar du din första lön
Har du koll på den aktuella lönestatistiken? Vad mer kan påverka din första lön? Läs här om allt du behöver veta för att förbereda dig för din första löneförhandling
Få pengarna att räcka: en guide till studenter
För dig som student som vill ha koll på din ekonomi och komma in i bra ekonomiska vanor redan nu!
8 bästa äventyrsresor för dig som student
Här i norden har vi inte ont om skidorter, vandringsleder och kajak-vänliga sjöar
Boktips för alla
Att förlora sig i en bok är en av livets stora njutningar
Så skapar du en grym hisspitch
En hisspitch är din chans att snabbt sälja in dig själv på bara några sekunder
7 typer av vila för mer energi
Är du trött hela tiden, även om du får tillräckligt med sömn? Här är 7 sorters vila du behöver för att få mer energi under dagen
Så kan du använda AI i studierna och vad du bör undvika
AI kan vara ett helt fantastiskt verktyg i studierna – när det används på rätt sätt! Vi reder ut vad som är tillåtet och vad som kan vara mer problematiskt när man använder AI i studierna
Att byta preventivmedel
I samarbete med Natural Cycles
Framtidens jobb – enligt World Economic Forum
Se de senaste trenderna inom yrkesvärlden och hur den digitala utvecklingen omformar arbetsmarknaden – enligt World Economic Forums rapport 2025
