9 roliga tips för dig som vill vara aktiv under semesterresan
Vare sig du åker till stranden eller upptäcker en ny stad - här kommer 9 tips på hur du enkelt kan hålla dig aktiv under din semesterresa.
Sommar, sol och semester - tid för att koppla bort från studierna och för att ladda på med ny energi inför nästa studieår! Det är också en tid där man lätt kommer bort från vardagsrutiner, som tex. träningen - en superviktig del för att koppla av från studiestressen. För att hjälpa dig hålla dig aktiv och hålla igång med träningen under din sommarresa har vi samlat en lista med roliga aktiviteter. Så läs vidare för en resa fylld med aktiviteter och avkoppling!
1. Sightseeing-promenader och cykelturer
Varför inte kombinera träning med sightseeing? Ta på dig ett par bekväma skor och ge dig ut på en promenad eller cykeltur för att utforska den nya staden eller platsen du besöker. Utforska sevärdheter, parker och mysiga gator samtidigt som du får en rejäl dos motion. Detta är det perfekta sättet att både hålla igång träningen och upptäcka en ny plats.
2. Långa promenader på stranden
Om du har turen att vara nära en strand, ta tillfället i akt att ta långa promenader längs med vattenkanten. Den mjuka sanden ger en extra utmaning för dina benmuskler samtidigt som du njuter av den friska havsluften. Låt vågorna skölja över dina fötter medan du tar in den vackra utsikten. Träna kroppen och slappna av sinnet samtidigt för att samla på massor av ny energi inför nya studieåret.
3. En gående mattur genom staden 🥘
Älskar du mat lika mycket som jag, så är denna aktivitet för dig! Ta en gående tur på stan, hitta lokala dolda pärlor och njut av nya smaker. Testa lokala delikatesser, utforska marknader, smaka på gatumat och fynda restauranger samtidigt som du får en trevlig promenad. Med denna aktivitet får du njuta av maten, upptäcka en ny kultur och få din träning, allt på samma gång - vad väntar du på?!
4. Aktiva utflykter
Planera aktiva utflykter under din semester. Detta kan till exempel vara vandring i bergen, kajakpaddling på sjön eller klättring på klippor. Dessa äventyr ger inte bara en spännande och unik upplevelse, utan ger också en utmärkt träning för hela kroppen. Så var modig och ge dig ut på nya äventyr denna semester!
5. Utnyttja hotellgymmet
Många hotell erbjuder gymfaciliteter för sina gäster. Ta tillfället i akt att utnyttja dessa och hålla igång träningen även under semestern. Gör en snabb träningsrutin på morgonen eller kvällen för att hålla kroppen i form. Det är ett bekvämt alternativ när du kanske inte har tillgång till andra träningsmöjligheter.
6. Aktiva vattensporter 🏄🏻
Om du befinner dig vid havet eller en sjö, passa på att prova på olika vattensporter som till exempel surfing, paddleboarding eller vattenskidåkning. Dessa sporter ger en helkroppsträning samtidigt som du har kul i vattnet. Ta lektioner om du är nybörjare eller utmana dig själv om du redan är bekant med sporterna.
7. Unna dig avkoppling
Förutom träning är det också viktigt att ta tid för avkoppling och återhämtning. Sommaren är den perfekta tiden att ge dig själv en välförtjänt paus från studierna. Läs en bra bok, lyssna på musik, meditera, yoga eller prova på något nytt som ger dig glädje och lugn. Det är viktigt att ta hand om både kroppen och sinnet för att vara i balans.
8. Prioritera sömnen
Sömnen är en viktig del av vår hälsa och välbefinnande. Se till att du får tillräckligt med sömn under sommaren för att återhämta dig och vara redo för nya utmaningar.
9. Hitta balansen 🧘🏽
Sommarlovet är en tid för att njuta och slappna av, men det är också en tid för att hålla igång och ta hand om din hälsa. Försök hitta balansen mellan träning och avkoppling. Lyssna på din kropp och ge den vad den behöver. På så sätt kan du ha en riktigt hälsosam och njutbar sommar.
Så där har du det - med dessa lättsamma och roliga tips kan du hålla igång träningen och samtidigt njuta av din sommarsemester. Ta vara på möjligheterna att utforska nya platser, prova på nya aktiviteter och ha kul medan du håller kroppen i form. Så njut nu av din ledighet och skapa minnen för livet - ha en fantastisk sommar!
Sommar aktiviteter 🏐
Aktiva sommardagar: utomhusaktiviteter för att koppla bort från studierna
Sommaren är äntligen här och det är dags att njuta av det vackra vädret och allt sommaren har att erbjuda. Här har du några förslag på sommaraktiviteter för att koppla bort från studiestressen.
Fler tips för ett rikare studentliv
En studentsmart midsommar
Fira midsommar utan stress – vi har samlat en massa tips, tricks och rabatter så att du kan spara mer under midsommar, utan att gå miste om det roliga
Spara pengar under semestern: smarta knep för dig som student!
Sommaren är äntligen här, och det betyder bara en sak - det är dags att njuta av semester och sol
Europas 6 bästa nöjesparker
Ha en sommar fylld med adrenalin och magi – åk runt till Europas bästa nöjesparker
Eton mess – studenternas favoritdessert
Letar du efter en snabb, enkel och prisvärd efterrätt? Då ska du göra Eton mess! Tänk dig en marängswiss i ett glas
Aktiviteter du inte vill missa i sommar
Sommarens bästa festivaler, äventyrsresor, toppsevärdheter och roliga aktiviteter - här hittar du sommaraktiviteter du inte vill missa!
Gör din sista minuten-resa till en prisvärd drömsemester
En sista minuten-resa kan ge extra dimensioner till semestern
Mangosorbet med tre ingredienser
Här kommer en somrig efterrätt för alla tillfällen
Sista minuten-resor: ta dig dit solen skiner
Missa inte chansen att komma bort i sommar – fynda sista minuten-resor här!
Sommarens SPF-tips
Skydda din hud, hår och hårbåten i sommar från solens skadliga strålar – och varför det är så oerhört viktigt
10 smultronställen runt om i världen du inte vill missa
Letar du efter spännande resmål bort från de vanliga turistorterna? Här hittar du 10 resetips till smultronställen runt om i världen som även passar för studentplånboken
Aktiva sommardagar: utomhusaktiviteter för att koppla bort från studierna
Sommaren är äntligen här och det är dags att njuta av det vackra vädret och allt sommaren har att erbjuda
Hitta sommarens drömresa för dig som student
Hitta sommarens drömresa och gör denna sommar till din bästa sommar! Koppla bort från studierna och få förnyad energi inför nästa termin med dessa 7 tips på sommarresor
3 somriga salladstips till nästa grillfest
Få en vinnande grillfest med dessa tre superlätta salladsidéer
8 bästa äventyrsresor för dig som student
Här i norden har vi inte ont om skidorter, vandringsleder och kajak-vänliga sjöar
7 typer av vila för mer energi
Är du trött hela tiden, även om du får tillräckligt med sömn? Här är 7 sorters vila du behöver för att få mer energi under dagen
9 roliga tips för dig som vill vara aktiv under semesterresan
Vare sig du åker till stranden eller upptäcker en ny stad - här kommer 9 tips på hur du enkelt kan hålla dig aktiv under din semesterresa
