9 roliga tips för dig som vill vara aktiv under semesterresan
Vare sig du åker till stranden eller upptäcker en ny stad - här kommer 9 tips på hur du enkelt kan hålla dig aktiv under din semesterresa.
Sommar, sol och semester - tid för att koppla bort från studierna och för att ladda på med ny energi inför nästa studieår! Det är också en tid där man lätt kommer bort från vardagsrutiner, som tex. träningen - en superviktig del för att koppla av från studiestressen. För att hjälpa dig hålla dig aktiv och hålla igång med träningen under din sommarresa har vi samlat en lista med roliga aktiviteter. Så läs vidare för en resa fylld med aktiviteter och avkoppling!
1. Sightseeing-promenader och cykelturer
Varför inte kombinera träning med sightseeing? Ta på dig ett par bekväma skor och ge dig ut på en promenad eller cykeltur för att utforska den nya staden eller platsen du besöker. Utforska sevärdheter, parker och mysiga gator samtidigt som du får en rejäl dos motion. Detta är det perfekta sättet att både hålla igång träningen och upptäcka en ny plats.
2. Långa promenader på stranden
Om du har turen att vara nära en strand, ta tillfället i akt att ta långa promenader längs med vattenkanten. Den mjuka sanden ger en extra utmaning för dina benmuskler samtidigt som du njuter av den friska havsluften. Låt vågorna skölja över dina fötter medan du tar in den vackra utsikten. Träna kroppen och slappna av sinnet samtidigt för att samla på massor av ny energi inför nya studieåret.
3. En gående mattur genom staden 🥘
Älskar du mat lika mycket som jag, så är denna aktivitet för dig! Ta en gående tur på stan, hitta lokala dolda pärlor och njut av nya smaker. Testa lokala delikatesser, utforska marknader, smaka på gatumat och fynda restauranger samtidigt som du får en trevlig promenad. Med denna aktivitet får du njuta av maten, upptäcka en ny kultur och få din träning, allt på samma gång - vad väntar du på?!
4. Aktiva utflykter
Planera aktiva utflykter under din semester. Detta kan till exempel vara vandring i bergen, kajakpaddling på sjön eller klättring på klippor. Dessa äventyr ger inte bara en spännande och unik upplevelse, utan ger också en utmärkt träning för hela kroppen. Så var modig och ge dig ut på nya äventyr denna semester!
5. Utnyttja hotellgymmet
Många hotell erbjuder gymfaciliteter för sina gäster. Ta tillfället i akt att utnyttja dessa och hålla igång träningen även under semestern. Gör en snabb träningsrutin på morgonen eller kvällen för att hålla kroppen i form. Det är ett bekvämt alternativ när du kanske inte har tillgång till andra träningsmöjligheter.
6. Aktiva vattensporter 🏄🏻
Om du befinner dig vid havet eller en sjö, passa på att prova på olika vattensporter som till exempel surfing, paddleboarding eller vattenskidåkning. Dessa sporter ger en helkroppsträning samtidigt som du har kul i vattnet. Ta lektioner om du är nybörjare eller utmana dig själv om du redan är bekant med sporterna.
7. Unna dig avkoppling
Förutom träning är det också viktigt att ta tid för avkoppling och återhämtning. Sommaren är den perfekta tiden att ge dig själv en välförtjänt paus från studierna. Läs en bra bok, lyssna på musik, meditera, yoga eller prova på något nytt som ger dig glädje och lugn. Det är viktigt att ta hand om både kroppen och sinnet för att vara i balans.
8. Prioritera sömnen
Sömnen är en viktig del av vår hälsa och välbefinnande. Se till att du får tillräckligt med sömn under sommaren för att återhämta dig och vara redo för nya utmaningar.
9. Hitta balansen 🧘🏽
Sommarlovet är en tid för att njuta och slappna av, men det är också en tid för att hålla igång och ta hand om din hälsa. Försök hitta balansen mellan träning och avkoppling. Lyssna på din kropp och ge den vad den behöver. På så sätt kan du ha en riktigt hälsosam och njutbar sommar.
Så där har du det - med dessa lättsamma och roliga tips kan du hålla igång träningen och samtidigt njuta av din sommarsemester. Ta vara på möjligheterna att utforska nya platser, prova på nya aktiviteter och ha kul medan du håller kroppen i form. Så njut nu av din ledighet och skapa minnen för livet - ha en fantastisk sommar!
Sommar aktiviteter 🏐
Aktiva sommardagar: utomhusaktiviteter för att koppla bort från studierna
Sommaren är äntligen här och det är dags att njuta av det vackra vädret och allt sommaren har att erbjuda. Här har du några förslag på sommaraktiviteter för att koppla bort från studiestressen.
Fler tips för ett rikare studentliv
Kom igång med långtidssparande
Att spara långsiktigt som student kan kännas svårt när inkomsterna kanske är begränsade, men det går faktiskt att bygga upp en bra grund även med små belopp
17 appar för att maxa din studietid
Få hjälp med allt från anteckningar, studietekniker, fokus och produktivitet, hälsa och mycket mer
Så hittar du balans mellan studier, jobb och fritid
Att vara student innebär ofta en hektisk vardag där studier, deltidsjobb, träning och sociala aktiviteter ska samsas på dygnets 24 timmar
7 tips för att hantera stress under studietiden
Med allt som händer i studentvardagen är det lätt för tankarna att snurra och pulsen att öka
Är du uppkopplad? Jämför studentabonnemang
Gör dig redo för terminen – teckna mobilabonnemang och bredband till förmånliga priser
Nyinflyttad till studentlägenheten? Detta bör du tänka på
Har du koll på allt det praktiska när du är nyinflyttad i din studentlägenhet? Ta reda på allt det viktiga du bör tänka på här!
CSN - allt du behöver veta
En snabbguide till CSN - från ansökan, utbetalningar, studieförsäkran och allt däremellan
Hitta studentboende – allt du behöver veta
Från bostadsköer till bostadsbidrag – vi har samlat allt du behöver veta för att hitta boende inför terminsstart!
Visa engagemang på arbetsintervjun – ställ frågor!
Att själv ställa frågor under en anställningsintervju visar att du är engagerad, nyfiken och seriös med din ansökan
7 typer av vila för mer energi
Är du trött hela tiden, även om du får tillräckligt med sömn? Här är 7 sorters vila du behöver för att få mer energi under dagen
Spara ihop till kontantinsatsen - Nordea tipsar
Vad krävs egentligen för att spara ihop till en kontantinsats? Nordea går igenom hur du lägger upp en långsiktig sparplan till kontantinsatsen
