9 roliga tips för dig som vill vara aktiv under semesterresan
Vare sig du åker till stranden eller upptäcker en ny stad - här kommer 9 tips på hur du enkelt kan hålla dig aktiv under din semesterresa.
Sommar, sol och semester - tid för att koppla bort från studierna och för att ladda på med ny energi inför nästa studieår! Det är också en tid där man lätt kommer bort från vardagsrutiner, som tex. träningen - en superviktig del för att koppla av från studiestressen. För att hjälpa dig hålla dig aktiv och hålla igång med träningen under din sommarresa har vi samlat en lista med roliga aktiviteter. Så läs vidare för en resa fylld med aktiviteter och avkoppling!
1. Sightseeing-promenader och cykelturer
Varför inte kombinera träning med sightseeing? Ta på dig ett par bekväma skor och ge dig ut på en promenad eller cykeltur för att utforska den nya staden eller platsen du besöker. Utforska sevärdheter, parker och mysiga gator samtidigt som du får en rejäl dos motion. Detta är det perfekta sättet att både hålla igång träningen och upptäcka en ny plats.
2. Långa promenader på stranden
Om du har turen att vara nära en strand, ta tillfället i akt att ta långa promenader längs med vattenkanten. Den mjuka sanden ger en extra utmaning för dina benmuskler samtidigt som du njuter av den friska havsluften. Låt vågorna skölja över dina fötter medan du tar in den vackra utsikten. Träna kroppen och slappna av sinnet samtidigt för att samla på massor av ny energi inför nya studieåret.
3. En gående mattur genom staden 🥘
Älskar du mat lika mycket som jag, så är denna aktivitet för dig! Ta en gående tur på stan, hitta lokala dolda pärlor och njut av nya smaker. Testa lokala delikatesser, utforska marknader, smaka på gatumat och fynda restauranger samtidigt som du får en trevlig promenad. Med denna aktivitet får du njuta av maten, upptäcka en ny kultur och få din träning, allt på samma gång - vad väntar du på?!
4. Aktiva utflykter
Planera aktiva utflykter under din semester. Detta kan till exempel vara vandring i bergen, kajakpaddling på sjön eller klättring på klippor. Dessa äventyr ger inte bara en spännande och unik upplevelse, utan ger också en utmärkt träning för hela kroppen. Så var modig och ge dig ut på nya äventyr denna semester!
5. Utnyttja hotellgymmet
Många hotell erbjuder gymfaciliteter för sina gäster. Ta tillfället i akt att utnyttja dessa och hålla igång träningen även under semestern. Gör en snabb träningsrutin på morgonen eller kvällen för att hålla kroppen i form. Det är ett bekvämt alternativ när du kanske inte har tillgång till andra träningsmöjligheter.
6. Aktiva vattensporter 🏄🏻
Om du befinner dig vid havet eller en sjö, passa på att prova på olika vattensporter som till exempel surfing, paddleboarding eller vattenskidåkning. Dessa sporter ger en helkroppsträning samtidigt som du har kul i vattnet. Ta lektioner om du är nybörjare eller utmana dig själv om du redan är bekant med sporterna.
7. Unna dig avkoppling
Förutom träning är det också viktigt att ta tid för avkoppling och återhämtning. Sommaren är den perfekta tiden att ge dig själv en välförtjänt paus från studierna. Läs en bra bok, lyssna på musik, meditera, yoga eller prova på något nytt som ger dig glädje och lugn. Det är viktigt att ta hand om både kroppen och sinnet för att vara i balans.
8. Prioritera sömnen
Sömnen är en viktig del av vår hälsa och välbefinnande. Se till att du får tillräckligt med sömn under sommaren för att återhämta dig och vara redo för nya utmaningar.
9. Hitta balansen 🧘🏽
Sommarlovet är en tid för att njuta och slappna av, men det är också en tid för att hålla igång och ta hand om din hälsa. Försök hitta balansen mellan träning och avkoppling. Lyssna på din kropp och ge den vad den behöver. På så sätt kan du ha en riktigt hälsosam och njutbar sommar.
Så där har du det - med dessa lättsamma och roliga tips kan du hålla igång träningen och samtidigt njuta av din sommarsemester. Ta vara på möjligheterna att utforska nya platser, prova på nya aktiviteter och ha kul medan du håller kroppen i form. Så njut nu av din ledighet och skapa minnen för livet - ha en fantastisk sommar!
Sommar aktiviteter 🏐
Aktiva sommardagar: utomhusaktiviteter för att koppla bort från studierna
Sommaren är äntligen här och det är dags att njuta av det vackra vädret och allt sommaren har att erbjuda. Här har du några förslag på sommaraktiviteter för att koppla bort från studiestressen.
Fler tips för ett rikare studentliv
Aktiviteter du absolut inte får missa i sommar!
Sommarens bästa festivaler, äventyrsresor och Europas toppsevärdheter - här hittar du sommaraktiviteter du inte vill missa!
8 fantastiska resmål för dig som student
Sommaren och semestern väntar – hitta ditt nästa äventyr här! Vare sig du är ute efter strand & bad, city eller äventyr så finns här 8 fantastiska resmål att inspireras av, perfekta för studentbudgeten
7 tips för ökad koncentration och motivation i studierna
Här får du 7 tips för att hitta ny energi och återfå fokus när koncentrationen och motivationen stagnerar i dina studier
8 bästa äventyrsresor för dig som student
Här i norden har vi inte ont om skidorter, vandringsleder och kajak-vänliga sjöar
Första jobbet – allt du behöver veta
Dags att söka första jobbet? Vi har allt du behöver veta här – från CV-skrivandet och jobbsökning till allt det viktiga du bör tänka på innan du börjar jobbet samt under den första tiden
Weekendresa? Vi tipsar om 10 budgetvänliga resmål
Längtar du efter att komma bort från plugget och vardagen? Här tipsar vi om 10 budgetvänliga resmål som verkligen är värt pengarna!
5 Våraktiviteter för när du tar en paus från studierna
Det är viktigt att ta många pauser under dagen när man sitter och jobbar koncentrerat med något
5 tips för att skapa ett CV som ger resultat!
Så står du ut ur mängden - här har du 5 enkla tips för att skriva ett vinnande CV
Hitta sommarens drömresa för dig som student
Hitta sommarens drömresa och gör denna sommar till din bästa sommar! Koppla bort från studierna och få förnyad energi inför nästa termin med dessa 7 tips på sommarresor
Eton mess – studenternas favoritdessert
Letar du efter en snabb, enkel och prisvärd efterrätt? Då ska du göra Eton mess! Tänk dig en marängswiss i ett glas
Så skapar du en ny träningsrutin - 5 tips
I samarbete med aim'n
7 tips för att sluta prokrastinera
Hitta motivation och undvik prokrastination med dessa 7 tips
Vårens boktips
Fynda dina nästa böcker inför våren och långhelger här!
Så kan du använda AI i studierna och vad du bör undvika
AI kan vara ett helt fantastiskt verktyg i studierna – när det används på rätt sätt! Vi reder ut vad som är tillåtet och vad som kan vara mer problematiskt när man använder AI i studierna
6 budgetvänliga skidresor
Planera din nästa skidresa! Här är 6 skidresor som inte bara är snälla mot plånboken utan bjuder på fantastiska skidupplevelser
Spara ihop till kontantinsatsen - Nordea tipsar
Vad krävs egentligen för att spara ihop till en kontantinsats? Nordea går igenom hur du lägger upp en långsiktig sparplan till kontantinsatsen
10 vanliga intervjufrågor & tips på hur du svarar
Vilka är de vanligaste intervjufrågorna och hur ska du tänka för att ge vinnande svar? Vi har allt du behöver veta här!
11 tips för att minska skärmtid och varför det är viktigt
Vilka är det negativa effekterna av att ha allt för mycket skärmtid? Och vad kan man göra för att minska sin skärmtid i vardagen? Allt detta får du reda på här!
7 effektiva studietekniker för framgång i skolan
Kom igång med studierna på rätt fot! Få ett vinnande år med våra tips på effektiva studietekniker
Ta middagen till en ny nivå – tre hälsosamma middagstips från Middagsfrid
I samarbete med Middagsfrid
Kom igång med träningen för ökad koncentration i studierna
Hur kan regelbunden träning hjälpa dig att prestera bättre i dina studier? Hur kan du lättast komma igång och integrera träningen i din vardag? Svar på allt detta hittar du här!
Kickstarta din karriär med ett traineeprogram
Är traineeprogram rätt för dig? Vad innebär ett traineeprogram och vad kan man förvänta sig? Hur skiljer sig traineeprogram från praktik eller jobb? Allt du behöver veta hittar du här!
