3 somriga smoothie-recept
Här är tre fantastiskt goda smoothie-recept för att friska upp dina sommardagar. Varje recept ger ca två stora glas.
🍉 1. Melon Magic
En uppfriskande och lätt vattenmelon & mynta-smoothie – perfekt som törstsläckare på varma sommardagar.
Ingredienser:
4 dl kall vattenmelon, tärnad (utan kärnor)
1 dl fryst jordgubb
1 dl naturell yoghurt eller kokosdryck
Saften från ½ lime
Några färska myntablad
Isbitar (valfritt)
Gör så här:
Lägg alla ingredienser i en mixer.
Mixa tills slät.
Servera direkt med en kvist mynta på toppen.
🥭 2. Tropic Thunder
En tropisk dröm med mango & kokos – krämig, smakrik och som en minisemester i ett glas.
Ingredienser:
2 dl fryst mango
1 banan
1,5 dl kokosmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
1 tsk riven färsk ingefära (valfritt men ger sting)
Saft från ½ apelsin
En nypa kardemumma (valfritt)
Gör så här:
Lägg allt i en mixer.
Mixa tills det blir krämigt och fluffigt.
Häll upp och njut – gärna med lite kokosflingor på toppen.
🍓 3. Swedish Berry Bliss
En himmelsk god smoothie gjord på Svenska bär (jordgubb, blåbär & hallon). Somrig, syrlig och full av antioxidanter.
Ingredienser:
1 dl frysta jordgubbar
1 dl frysta blåbär
1 dl frysta hallon
1 dl vaniljyoghurt (eller naturell + lite honung)
1 dl havremjölk eller äppeljuice
1 tsk chiafrön (för mättnad)
Gör så här:
Mixa allt i en blender tills slätt.
Späd med mer vätska om du vill ha den lösare.
Servera kall med några färska bär på toppen.
Fler lästips inom mat & recept
3 somriga smoothie-recept
Här är tre fantastiskt goda smoothie-recept för att friska upp dina sommardagar
Ta middagen till en ny nivå – tre hälsosamma middagstips från Middagsfrid
I samarbete med Middagsfrid
Eton mess – studenternas favoritdessert
Letar du efter en snabb, enkel och prisvärd efterrätt? Då ska du göra Eton mess! Tänk dig en marängswiss i ett glas
3 somriga salladstips till nästa grillfest
Få en vinnande grillfest med dessa tre superlätta salladsidéer
Mangosorbet med tre ingredienser
Här kommer en somrig efterrätt för alla tillfällen
Julgodis & julbak – rocky road & mjuk pepparkaka
I samarbete med Coop
3 goda höstsoppor som passar studentplånboken
Här hittar du tre fantastiskt goda soppor för att värma kroppen och själen! Enkla att laga, fyllda med smak, mättande och snälla mot studentbudgeten
Semmeldagen – 9 goda recept för alla smaker
För dig som vill testa något nytt på Fettisdagen i år, här har du 9 recepttips på olika typer av semlor!
