3 somriga smoothie-recept

🍉 1. Melon Magic

En uppfriskande och lätt vattenmelon & mynta-smoothie – perfekt som törstsläckare på varma sommardagar.

Ingredienser:

• 4 dl kall vattenmelon, tärnad (utan kärnor)

• 1 dl fryst jordgubb

• 1 dl naturell yoghurt eller kokosdryck

• Saften från ½ lime

• Några färska myntablad
  Isbitar (valfritt)
  

Gör så här:

1. Lägg alla ingredienser i en mixer.

2. Mixa tills slät.

3. Servera direkt med en kvist mynta på toppen.

🥭 2. Tropic Thunder

En tropisk dröm med mango & kokos – krämig, smakrik och som en minisemester i ett glas.

Ingredienser:

• 2 dl fryst mango

• 1 banan

• 1,5 dl kokosmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)

• 1 tsk riven färsk ingefära (valfritt men ger sting)

• Saft från ½ apelsin

• En nypa kardemumma (valfritt)
  

Gör så här:

1. Lägg allt i en mixer.

2. Mixa tills det blir krämigt och fluffigt.

3. Häll upp och njut – gärna med lite kokosflingor på toppen.

🍓 3. Swedish Berry Bliss

En himmelsk god smoothie gjord på Svenska bär (jordgubb, blåbär & hallon). Somrig, syrlig och full av antioxidanter.

Ingredienser:

• 1 dl frysta jordgubbar

• 1 dl frysta blåbär

• 1 dl frysta hallon

• 1 dl vaniljyoghurt (eller naturell + lite honung)

• 1 dl havremjölk eller äppeljuice

• 1 tsk chiafrön (för mättnad)
  

Gör så här:

1. Mixa allt i en blender tills slätt.

2. Späd med mer vätska om du vill ha den lösare.

3. Servera kall med några färska bär på toppen.