Aktiva sommardagar: utomhusaktiviteter för att koppla bort från studierna
Sommaren är äntligen här och det är dags att njuta av det vackra vädret och allt sommaren har att erbjuda. Här har du några förslag på sommaraktiviteter för att koppla bort från studiestressen.
Sommaren är tillfälle att fylla på med massor av ny energi inför vinterhalvåret och koppla bort från studierna och stress. Utomhus- och friluftsaktiviteter ger dig chansen att njuta av naturen, bidrar till fysisk träning, minskar stress och förbättrar välbefinnandet. Här hittar du lite inspiration till aktiviteter att testa i sommar.
1. Långpromenader och vandringsturer
Ta vara på sommarvärmen genom att ge dig ut på mysiga långpromenader och spännande vandringar. Sverige bjuder på tusentals vandringsleder i alla olika naturlandskap - från skogen till stranden, sjöar till fjällen - och du behöver ofta inte åka långt för att hitta en nära dig. Detta är perfekt för att koppla av och ladda energin. Det bästa är att du kan utmana dig själv hur mycket eller lite du vill - att ta en eftermiddags prommenad eller en helgresa med långvandring och camping går lika bra.
2. Vattensporter 🏄🏻
Varför inte prova på en ny vattensport i sommar? Testa surfing, paddling, kanotpaddling, vindsurfing och mycket mer. Det fins fler ställen där du kan hyra utrustning för ett par timmar eller en hel dag så att du inte behöver bekosta dig en massa nya saker. Men ta dig till havet eller en sjö och testa testa testa!
3. Beachvolleyboll
Samla dina vänner och utmana varandra i en beachvolleyboll match. Många stränder har nät där du kan spela gratis eller mot en liten avgift. Beachvolleyboll är inte bara en rolig och social aktivitet, men också en utmärkt träning för att stärka musklerna och förbättra koordinationen.
4. Frisbeegolf
Frisbeegolf, även känt som discgolf, är en populär och rolig aktivitet som kombinerar golf och frisbee. Du kan hitta frisbeegolfbanor i fler parker eller skogsområden - det är enkelt att hitta en nära dig. Det går ut på att kasta frisbees i korgar på olika avstånd. Detta är den perfekta aktiviteten för att umgås med vänner och samtidigt njuta av naturen.
5. Utomhusträning
Varför inte utnyttja det fina vädret genom att träna utomhus? Switcha upp tränningsrutinen och ta en springtur utomhus istället. Utnyttja trappor eller parkbänkar för att utföra kroppsviktsövningar som squats, armhävningar och step-ups. Varför inte få till ett grupptränningspass med vänner i parken? Utomhusträning erbjuder många fördelar, framförallt frisk luft och variation i träningsmiljön.
6. Utomhusyoga 🧘🏽
Ta med din yogamatta till en park eller strand och njut av utomhusyoga. Denna kombination av stretching, fysisk träning och avkoppling är perfekt för att förbättra både fysisk och mental hälsa. Det finns ofta gratis yogapass i parker under sommaren, men du kan också följa guidade yogaövningar online, skapa ditt egna flow eller få ihopp en grupp vänner för gruppyoga.
7. Cykelturer
En cykeltur är inte bara en utmärkt träning för hela kroppen utan också ett roligt sätt att utforska din omgivning. Ta en cykeltur till en närliggande strand, park eller stadsdel och upptäck nya platser längs vägen. Du kan även planera längre cykelturer med dina vänner och utforska områden utanför din stad. Detta ger dig möjlighet att träna, njuta av vackra vyer och skapa minnesvärda stunder under sommaren.
8. Trädgårdsarbete 🪴
Om du har tillgång till en trädgård, varför inte prova på trädgårdsarbete? Att plantera blommor, grönsaker eller örter ger inte bara en meningsfull sysselsättning utan också en möjlighet att njuta av naturen och skapa något vackert. Dessutom kan du skörda dina egna grönsaker och örter för att laga hälsosam och näringsrik mat.
Glöm inte solkyddsfaktorn!
Oavsett om det är vandring, cykling, utomhusträning eller vattensporter, finns det många roliga utomhusaktiviteter att välja mellan. Så ta vara på sommaren genom att komma ut och prova på något nytt med vänner eller på egen hand. Du kommer inte bara att förbättra din fysiska och mentala hälsa utan också skapa minnesvärda stunder och njuta av allt som sommaren har att erbjuda. Men kom ihåg att solen är stark även här i Sverige - tänk på att skydda din hud men solkyddsfaktor!
Fler tips på sommaraktiviteter☀️
Aktiviteter du absolut inte får missa i sommar!
Sommarens bästa festivaler, äventyrsresor och Europas toppsevärdheter - här hittar du sommaraktiviteter du inte vill missa!
Lär fler tips för ett rikare studentliv
Ett studentsmart nyårsfirande
Låt inte en begränsad studentbudget dämpa alla festligheter och nyårsfirandet
Eton mess – studenternas favoritdessert
Letar du efter en snabb, enkel och prisvärd efterrätt? Då ska du göra Eton mess! Tänk dig en marängswiss i ett glas
Julfilmer för en riktigt mysig jul
Från gamla klassiker till nya favoriter - här är den ultimata julfilmslistan för en mysig julledighet!
Julgodis & julbak – rocky road & mjuk pepparkaka
I samarbete med Coop
Årets julklapp – unisexparfym
Årets julklapp är unisexparfym! Vi tipsar om de bästa unisexparfymerna här
Julmarknader & julaktiviteter du inte vill missa
Här kommer 9 roliga och mysiga marknader och andra aktiviteter runt om i sverig för att verkligen komma in i julstämningen!
11 magiska boktips till julen
3 goda höstsoppor som passar studentplånboken
Här hittar du tre fantastiskt goda soppor för att värma kroppen och själen! Enkla att laga, fyllda med smak, mättande och snälla mot studentbudgeten
8 höstaktiviteter för dig som student
Höstens ankomst innebär ett överflöd av roliga och minnesvärda aktiviteter
Fredagsmys - streaming, böcker och ljudböcker
Höstens svala kvällar är den ultimata tiden för myskvällar
7 tips för att hantera stress under studietiden
Med allt som händer i studentvardagen är det lätt för tankarna att snurra och pulsen att öka
17 appar för att maxa din studietid
Få hjälp med allt från anteckningar, studietekniker, fokus och produktivitet, hälsa och mycket mer
Ingångslön – så förhandlar du din första lön
Har du koll på den aktuella lönestatistiken? Vad mer kan påverka din första lön? Läs här om allt du behöver veta för att förbereda dig för din första löneförhandling
6 tips för hur du klär dig för arbetsintervjun
Att klä sig rätt inför en arbetsintervju kan kännas som en utmaning, men det handlar egentligen om att balansera mellan professionell och personlig stil
Har du koll på fribeloppet?
Läs här allt du behöver veta om fribeloppet och hur din inkomst påverkar hur mycket studiestöd du kan få
7 viktig livskunskaper
Gör dig redo för livets alla utmaningar och skapa ett liv med balans, stabilitet och framgång med dess 7 viktiga livskunskaper
Vet du vad som ingår i en hemförsäkring?
I samarbete med Sejfa
Varför behöver man en hemförsäkring?
I samarbete med Hedvig
Nyinflyttad till studentlägenheten? Detta bör du tänka på
Har du koll på allt det praktiska när du är nyinflyttad i din studentlägenhet? Ta reda på allt det viktiga du bör tänka på här!
Skapa en inspirerande studiemiljö: en guide för att plugga hemma
Vare sig om man har en dag där allt bara flyter på i studierna och tentaskrivandet eller när inget går ens väg och man inte förstår någonting
Kickstarta din karriär med ett traineeprogram
Är traineeprogram rätt för dig? Vad innebär ett traineeprogram och vad kan man förvänta sig? Hur skiljer sig traineeprogram från praktik eller jobb? Allt du behöver veta hittar du här!
3 sätt som canvastavlor kan forma ditt rum
I samarbete med Bestcanvas
Är du uppkopplad? Jämför studentabonnemang
Gör dig redo för terminen – teckna mobilabonnemang och bredband till förmånliga priser
