Aktiva sommardagar: utomhusaktiviteter för att koppla bort från studierna
Sommaren är äntligen här och det är dags att njuta av det vackra vädret och allt sommaren har att erbjuda. Här har du några förslag på sommaraktiviteter för att koppla bort från studiestressen.
Sommaren är tillfälle att fylla på med massor av ny energi inför vinterhalvåret och koppla bort från studierna och stress. Utomhus- och friluftsaktiviteter ger dig chansen att njuta av naturen, bidrar till fysisk träning, minskar stress och förbättrar välbefinnandet. Här hittar du lite inspiration till aktiviteter att testa i sommar.
1. Långpromenader och vandringsturer
Ta vara på sommarvärmen genom att ge dig ut på mysiga långpromenader och spännande vandringar. Sverige bjuder på tusentals vandringsleder i alla olika naturlandskap - från skogen till stranden, sjöar till fjällen - och du behöver ofta inte åka långt för att hitta en nära dig. Detta är perfekt för att koppla av och ladda energin. Det bästa är att du kan utmana dig själv hur mycket eller lite du vill - att ta en eftermiddags prommenad eller en helgresa med långvandring och camping går lika bra.
2. Vattensporter 🏄🏻
Varför inte prova på en ny vattensport i sommar? Testa surfing, paddling, kanotpaddling, vindsurfing och mycket mer. Det fins fler ställen där du kan hyra utrustning för ett par timmar eller en hel dag så att du inte behöver bekosta dig en massa nya saker. Men ta dig till havet eller en sjö och testa testa testa!
3. Beachvolleyboll
Samla dina vänner och utmana varandra i en beachvolleyboll match. Många stränder har nät där du kan spela gratis eller mot en liten avgift. Beachvolleyboll är inte bara en rolig och social aktivitet, men också en utmärkt träning för att stärka musklerna och förbättra koordinationen.
4. Frisbeegolf
Frisbeegolf, även känt som discgolf, är en populär och rolig aktivitet som kombinerar golf och frisbee. Du kan hitta frisbeegolfbanor i fler parker eller skogsområden - det är enkelt att hitta en nära dig. Det går ut på att kasta frisbees i korgar på olika avstånd. Detta är den perfekta aktiviteten för att umgås med vänner och samtidigt njuta av naturen.
5. Utomhusträning
Varför inte utnyttja det fina vädret genom att träna utomhus? Switcha upp tränningsrutinen och ta en springtur utomhus istället. Utnyttja trappor eller parkbänkar för att utföra kroppsviktsövningar som squats, armhävningar och step-ups. Varför inte få till ett grupptränningspass med vänner i parken? Utomhusträning erbjuder många fördelar, framförallt frisk luft och variation i träningsmiljön.
6. Utomhusyoga 🧘🏽
Ta med din yogamatta till en park eller strand och njut av utomhusyoga. Denna kombination av stretching, fysisk träning och avkoppling är perfekt för att förbättra både fysisk och mental hälsa. Det finns ofta gratis yogapass i parker under sommaren, men du kan också följa guidade yogaövningar online, skapa ditt egna flow eller få ihopp en grupp vänner för gruppyoga.
7. Cykelturer
En cykeltur är inte bara en utmärkt träning för hela kroppen utan också ett roligt sätt att utforska din omgivning. Ta en cykeltur till en närliggande strand, park eller stadsdel och upptäck nya platser längs vägen. Du kan även planera längre cykelturer med dina vänner och utforska områden utanför din stad. Detta ger dig möjlighet att träna, njuta av vackra vyer och skapa minnesvärda stunder under sommaren.
8. Trädgårdsarbete 🪴
Om du har tillgång till en trädgård, varför inte prova på trädgårdsarbete? Att plantera blommor, grönsaker eller örter ger inte bara en meningsfull sysselsättning utan också en möjlighet att njuta av naturen och skapa något vackert. Dessutom kan du skörda dina egna grönsaker och örter för att laga hälsosam och näringsrik mat.
Glöm inte solkyddsfaktorn!
Oavsett om det är vandring, cykling, utomhusträning eller vattensporter, finns det många roliga utomhusaktiviteter att välja mellan. Så ta vara på sommaren genom att komma ut och prova på något nytt med vänner eller på egen hand. Du kommer inte bara att förbättra din fysiska och mentala hälsa utan också skapa minnesvärda stunder och njuta av allt som sommaren har att erbjuda. Men kom ihåg att solen är stark även här i Sverige - tänk på att skydda din hud men solkyddsfaktor!
Fler tips på sommaraktiviteter☀️
Aktiviteter du absolut inte får missa i sommar!
Sommarens bästa festivaler, äventyrsresor och Europas toppsevärdheter - här hittar du sommaraktiviteter du inte vill missa!
Lär fler tips för ett rikare studentliv
Börja bocka av din "bucket list" i sommar
Ledig och sommar
3 somriga smoothie-recept
Här är tre fantastiskt goda smoothie-recept för att friska upp dina sommardagar
Boktips för sommaren
Hitta sommarens nästa äventyr! Här hittar du sommarens boktips - från feelgood och existentiellt till spännande, tankeväckande och smakfullt
Prisvärda sommaraktiviteter efter väder
Så länge vi befinner oss på våra breddgrader är vädret alltid en joker som påverkar ledigheten
En studentsmart midsommar
Fira midsommar utan stress – vi har samlat en massa tips, tricks och rabatter så att du kan spara mer under midsommar, utan att gå miste om det roliga
Spara pengar under semestern: smarta knep för dig som student!
Sommaren är äntligen här, och det betyder bara en sak - det är dags att njuta av semester och sol
Europas 6 bästa nöjesparker
Ha en sommar fylld med adrenalin och magi – åk runt till Europas bästa nöjesparker
Eton mess – studenternas favoritdessert
Letar du efter en snabb, enkel och prisvärd efterrätt? Då ska du göra Eton mess! Tänk dig en marängswiss i ett glas
Aktiviteter du inte vill missa i sommar
Sommarens bästa festivaler, äventyrsresor, toppsevärdheter och roliga aktiviteter - här hittar du sommaraktiviteter du inte vill missa!
Gör din sista minuten-resa till en prisvärd drömsemester
En sista minuten-resa kan ge extra dimensioner till semestern
Mangosorbet med tre ingredienser
Här kommer en somrig efterrätt för alla tillfällen
Sista minuten-resor: ta dig dit solen skiner
Missa inte chansen att komma bort i sommar – fynda sista minuten-resor här!
Sommarens SPF-tips
Skydda din hud, hår och hårbåten i sommar från solens skadliga strålar – och varför det är så oerhört viktigt
10 smultronställen runt om i världen du inte vill missa
Letar du efter spännande resmål bort från de vanliga turistorterna? Här hittar du 10 resetips till smultronställen runt om i världen som även passar för studentplånboken
Aktiva sommardagar: utomhusaktiviteter för att koppla bort från studierna
Sommaren är äntligen här och det är dags att njuta av det vackra vädret och allt sommaren har att erbjuda
Hitta sommarens drömresa för dig som student
Hitta sommarens drömresa och gör denna sommar till din bästa sommar! Koppla bort från studierna och få förnyad energi inför nästa termin med dessa 7 tips på sommarresor
3 somriga salladstips till nästa grillfest
Få en vinnande grillfest med dessa tre superlätta salladsidéer
8 bästa äventyrsresor för dig som student
Här i norden har vi inte ont om skidorter, vandringsleder och kajak-vänliga sjöar
7 typer av vila för mer energi
Är du trött hela tiden, även om du får tillräckligt med sömn? Här är 7 sorters vila du behöver för att få mer energi under dagen
9 roliga tips för dig som vill vara aktiv under semesterresan
Vare sig du åker till stranden eller upptäcker en ny stad - här kommer 9 tips på hur du enkelt kan hålla dig aktiv under din semesterresa
