undefined

Aktiva sommardagar: utomhusaktiviteter för att koppla bort från studierna

Sommaren är äntligen här och det är dags att njuta av det vackra vädret och allt sommaren har att erbjuda. Här har du några förslag på sommaraktiviteter för att koppla bort från studiestressen.

Sommaren är tillfälle att fylla på med massor av ny energi inför vinterhalvåret och koppla bort från studierna och stress. Utomhus- och friluftsaktiviteter ger dig chansen att njuta av naturen, bidrar till fysisk träning, minskar stress och förbättrar välbefinnandet. Här hittar du lite inspiration till aktiviteter att testa i sommar.

1. Långpromenader och vandringsturer

Ta vara på sommarvärmen genom att ge dig ut på mysiga långpromenader och spännande vandringar. Sverige bjuder på tusentals vandringsleder i alla olika naturlandskap - från skogen till stranden, sjöar till fjällen - och du behöver ofta inte åka långt för att hitta en nära dig. Detta är perfekt för att koppla av och ladda energin. Det bästa är att du kan utmana dig själv hur mycket eller lite du vill - att ta en eftermiddags prommenad eller en helgresa med långvandring och camping går lika bra.   

2. Vattensporter 🏄🏻

Varför inte prova på en ny vattensport i sommar? Testa surfing, paddling, kanotpaddling, vindsurfing och mycket mer. Det fins fler ställen där du kan hyra utrustning för ett par timmar eller en hel dag så att du inte behöver bekosta dig en massa nya saker. Men ta dig till havet eller en sjö och testa testa testa!

3. Beachvolleyboll 

Samla dina vänner och utmana varandra i en beachvolleyboll match. Många stränder har nät där du kan spela gratis eller mot en liten avgift. Beachvolleyboll är inte bara en rolig och social aktivitet, men också en utmärkt träning för att stärka musklerna och förbättra koordinationen.

blob

4. Frisbeegolf

Frisbeegolf, även känt som discgolf, är en populär och rolig aktivitet som kombinerar golf och frisbee. Du kan hitta frisbeegolfbanor i fler parker eller skogsområden - det är enkelt att hitta en nära dig. Det går ut på att kasta frisbees i korgar på olika avstånd. Detta är den perfekta aktiviteten för att umgås med vänner och samtidigt njuta av naturen.

5. Utomhusträning

Varför inte utnyttja det fina vädret genom att träna utomhus? Switcha upp tränningsrutinen och ta en springtur utomhus istället. Utnyttja trappor eller parkbänkar för att utföra kroppsviktsövningar som squats, armhävningar och step-ups. Varför inte få till ett grupptränningspass med vänner i parken? Utomhusträning erbjuder många fördelar, framförallt frisk luft och variation i träningsmiljön. 

6. Utomhusyoga 🧘🏽

Ta med din yogamatta till en park eller strand och njut av utomhusyoga. Denna kombination av stretching, fysisk träning och avkoppling är perfekt för att förbättra både fysisk och mental hälsa. Det finns ofta gratis yogapass i parker under sommaren, men du kan också följa guidade yogaövningar online, skapa ditt egna flow eller få ihopp en grupp vänner för gruppyoga.

7. Cykelturer

En cykeltur är inte bara en utmärkt träning för hela kroppen utan också ett roligt sätt att utforska din omgivning. Ta en cykeltur till en närliggande strand, park eller stadsdel och upptäck nya platser längs vägen. Du kan även planera längre cykelturer med dina vänner och utforska områden utanför din stad. Detta ger dig möjlighet att träna, njuta av vackra vyer och skapa minnesvärda stunder under sommaren.

8. Trädgårdsarbete 🪴

Om du har tillgång till en trädgård, varför inte prova på trädgårdsarbete? Att plantera blommor, grönsaker eller örter ger inte bara en meningsfull sysselsättning utan också en möjlighet att njuta av naturen och skapa något vackert. Dessutom kan du skörda dina egna grönsaker och örter för att laga hälsosam och näringsrik mat.

Glöm inte solkyddsfaktorn!

Oavsett om det är vandring, cykling, utomhusträning eller vattensporter, finns det många roliga utomhusaktiviteter att välja mellan. Så ta vara på sommaren genom att komma ut och prova på något nytt med vänner eller på egen hand. Du kommer inte bara att förbättra din fysiska och mentala hälsa utan också skapa minnesvärda stunder och njuta av allt som sommaren har att erbjuda. Men kom ihåg att solen är stark även här i Sverige - tänk på att skydda din hud men solkyddsfaktor!

Läs mer här!

Fler tips på sommaraktiviteter☀️

 

Aktiviteter du absolut inte får missa i sommar!

Sommarens bästa festivaler, äventyrsresor och Europas toppsevärdheter - här hittar du sommaraktiviteter du inte vill missa!

Lär fler tips för ett rikare studentliv

Eton mess – studenternas favoritdessert

Läs mer
En studentsmart påsk - allt för påsken 2024

En studentsmart påsk - allt för påsken 2024

Läs mer
Hitta sommarens drömresa

Hitta sommarens drömresa för dig som student

Läs mer
7 tips för att sluta prokrastinera

7 tips för att sluta prokrastinera

Läs mer

Vårens boktips

Läs mer
Så kan du använda AI i studierna - och vad du bör undvika

Så kan du använda AI i studierna och vad du bör undvika

Läs mer

Så skapar du en ny träningsrutin - 5 tips

Läs mer

6 budgetvänliga skidresor

Läs mer

Spara ihop till kontantinsatsen - Nordea tipsar

Läs mer
5 Våraktiviteter för när du tar en paus från studierna

5 Våraktiviteter för när du tar en paus från studierna

Läs mer

8 bästa äventyrsresor för dig som student

Läs mer
10 vanliga intervjufrågor & tips på hur du svarar

10 vanliga intervjufrågor & tips på hur du svarar

Läs mer

11 tips för att minska skärmtid och varför det är viktigt

Läs mer
cv tips

5 tips för att skapa ett CV som ger resultat!

Läs mer
Jobba extra under studietiden eller inte? Nordea tipsar

Jobba extra under studietiden eller inte?

Läs mer

7 effektiva studietekniker för framgång i skolan

Läs mer

Unna dig själv eller någon annan denna Alla hjärtans dag

Läs mer

Ta middagen till en ny nivå – tre hälsosamma middagstips från Middagsfrid

Läs mer

Kom igång med träningen för ökad koncentration i studierna

Läs mer
Kickstarta din karriär med ett trainee-program

Kickstarta din karriär med ett traineeprogram

Läs mer
Hitta inspiration och öka din koncentration under studierna

7 tips för ökad koncentration och motivation i studierna

Läs mer

Weekendresa? Vi tipsar om 10 budgetvänliga resmål

Läs mer
7 tips för att hantera stress under studietiden

7 tips för att hantera stress under studietiden

Läs mer

7 tips på hur man förbereder för en intervju

Läs mer