Aktiva sommardagar: utomhusaktiviteter för att koppla bort från studierna
Sommaren är äntligen här och det är dags att njuta av det vackra vädret och allt sommaren har att erbjuda. Här har du några förslag på sommaraktiviteter för att koppla bort från studiestressen.
Sommaren är tillfälle att fylla på med massor av ny energi inför vinterhalvåret och koppla bort från studierna och stress. Utomhus- och friluftsaktiviteter ger dig chansen att njuta av naturen, bidrar till fysisk träning, minskar stress och förbättrar välbefinnandet. Här hittar du lite inspiration till aktiviteter att testa i sommar.
1. Långpromenader och vandringsturer
Ta vara på sommarvärmen genom att ge dig ut på mysiga långpromenader och spännande vandringar. Sverige bjuder på tusentals vandringsleder i alla olika naturlandskap - från skogen till stranden, sjöar till fjällen - och du behöver ofta inte åka långt för att hitta en nära dig. Detta är perfekt för att koppla av och ladda energin. Det bästa är att du kan utmana dig själv hur mycket eller lite du vill - att ta en eftermiddags prommenad eller en helgresa med långvandring och camping går lika bra.
2. Vattensporter 🏄🏻
Varför inte prova på en ny vattensport i sommar? Testa surfing, paddling, kanotpaddling, vindsurfing och mycket mer. Det fins fler ställen där du kan hyra utrustning för ett par timmar eller en hel dag så att du inte behöver bekosta dig en massa nya saker. Men ta dig till havet eller en sjö och testa testa testa!
3. Beachvolleyboll
Samla dina vänner och utmana varandra i en beachvolleyboll match. Många stränder har nät där du kan spela gratis eller mot en liten avgift. Beachvolleyboll är inte bara en rolig och social aktivitet, men också en utmärkt träning för att stärka musklerna och förbättra koordinationen.
4. Frisbeegolf
Frisbeegolf, även känt som discgolf, är en populär och rolig aktivitet som kombinerar golf och frisbee. Du kan hitta frisbeegolfbanor i fler parker eller skogsområden - det är enkelt att hitta en nära dig. Det går ut på att kasta frisbees i korgar på olika avstånd. Detta är den perfekta aktiviteten för att umgås med vänner och samtidigt njuta av naturen.
5. Utomhusträning
Varför inte utnyttja det fina vädret genom att träna utomhus? Switcha upp tränningsrutinen och ta en springtur utomhus istället. Utnyttja trappor eller parkbänkar för att utföra kroppsviktsövningar som squats, armhävningar och step-ups. Varför inte få till ett grupptränningspass med vänner i parken? Utomhusträning erbjuder många fördelar, framförallt frisk luft och variation i träningsmiljön.
6. Utomhusyoga 🧘🏽
Ta med din yogamatta till en park eller strand och njut av utomhusyoga. Denna kombination av stretching, fysisk träning och avkoppling är perfekt för att förbättra både fysisk och mental hälsa. Det finns ofta gratis yogapass i parker under sommaren, men du kan också följa guidade yogaövningar online, skapa ditt egna flow eller få ihopp en grupp vänner för gruppyoga.
7. Cykelturer
En cykeltur är inte bara en utmärkt träning för hela kroppen utan också ett roligt sätt att utforska din omgivning. Ta en cykeltur till en närliggande strand, park eller stadsdel och upptäck nya platser längs vägen. Du kan även planera längre cykelturer med dina vänner och utforska områden utanför din stad. Detta ger dig möjlighet att träna, njuta av vackra vyer och skapa minnesvärda stunder under sommaren.
8. Trädgårdsarbete 🪴
Om du har tillgång till en trädgård, varför inte prova på trädgårdsarbete? Att plantera blommor, grönsaker eller örter ger inte bara en meningsfull sysselsättning utan också en möjlighet att njuta av naturen och skapa något vackert. Dessutom kan du skörda dina egna grönsaker och örter för att laga hälsosam och näringsrik mat.
Glöm inte solkyddsfaktorn!
Oavsett om det är vandring, cykling, utomhusträning eller vattensporter, finns det många roliga utomhusaktiviteter att välja mellan. Så ta vara på sommaren genom att komma ut och prova på något nytt med vänner eller på egen hand. Du kommer inte bara att förbättra din fysiska och mentala hälsa utan också skapa minnesvärda stunder och njuta av allt som sommaren har att erbjuda. Men kom ihåg att solen är stark även här i Sverige - tänk på att skydda din hud men solkyddsfaktor!
Fler tips på sommaraktiviteter☀️
Aktiviteter du absolut inte får missa i sommar!
Sommarens bästa festivaler, äventyrsresor och Europas toppsevärdheter - här hittar du sommaraktiviteter du inte vill missa!
Lär fler tips för ett rikare studentliv
CSN - allt du behöver veta
En snabbguide till CSN - ansökan, utbetalningar, studieförsäkran och allt däremellan
Har du koll på fribeloppet?
Läs här allt du behöver veta om fribeloppet och hur din inkomst påverkar hur mycket studiestöd du kan få
Framtidens jobb – enligt World Economic Forum
Se de senaste trenderna inom yrkesvärlden och hur den digitala utvecklingen omformar arbetsmarknaden – enligt World Economic Forums rapport 2025
12 utmaningar för att starta året
Nytt år, nya möjligheter!
Gör 2025 till ditt bästa år med dessa 12 roliga utmaningar
Har du som student rätt till bostadsbidrag?
Med en redan begränsad studentbudget är det minst sagt inte optimalt att allt bara blir dyrare och CSN-pengen och lönerna följer inte med
Kom igång med träningen för ökad koncentration i studierna
Hur kan regelbunden träning hjälpa dig att prestera bättre i dina studier? Hur kan du lättast komma igång och integrera träningen i din vardag? Svar på allt detta hittar du här!
Är du uppkopplad? Jämför studentabonnemang
Gör dig redo för terminen – teckna mobilabonnemang och bredband till förmånliga priser
Kickstarta studieåret med bra studierutiner
Nytt studieår, nya rutiner
Hitta studentboende – allt du behöver veta
Från bostadsköer till bostadsbidrag – vi har samlat allt du behöver veta för att hitta boende inför terminsstart!
Fredagsmys - streaming, böcker och ljudböcker
Höstens svala kvällar är den ultimata tiden för myskvällar
7 tips för att hantera stress under studietiden
Med allt som händer i studentvardagen är det lätt för tankarna att snurra och pulsen att öka
17 appar för att maxa din studietid
Få hjälp med allt från anteckningar, studietekniker, fokus och produktivitet, hälsa och mycket mer
Nyinflyttad till studentlägenheten? Detta bör du tänka på
Har du koll på allt det praktiska när du är nyinflyttad i din studentlägenhet? Ta reda på allt det viktiga du bör tänka på här!
Ingångslön – så förhandlar du din första lön
Har du koll på den aktuella lönestatistiken? Vad mer kan påverka din första lön? Läs här om allt du behöver veta för att förbereda dig för din första löneförhandling
6 tips för hur du klär dig för arbetsintervjun
Att klä sig rätt inför en arbetsintervju kan kännas som en utmaning, men det handlar egentligen om att balansera mellan professionell och personlig stil
Vet du vad som ingår i en hemförsäkring?
I samarbete med Sejfa
Varför behöver man en hemförsäkring?
I samarbete med Hedvig
Skapa en inspirerande studiemiljö: en guide för att plugga hemma
Vare sig om man har en dag där allt bara flyter på i studierna och tentaskrivandet eller när inget går ens väg och man inte förstår någonting
Kickstarta din karriär med ett traineeprogram
Är traineeprogram rätt för dig? Vad innebär ett traineeprogram och vad kan man förvänta sig? Hur skiljer sig traineeprogram från praktik eller jobb? Allt du behöver veta hittar du här!
