Skapa en inspirerande studiemiljö: en guide för att plugga hemma
Vare sig om man har en dag där allt bara flyter på i studierna och tentaskrivandet eller när inget går ens väg och man inte förstår någonting. Att ha en inspirerande studiemiljö kan verkligen hjälpa dig fortsätta på ett bra spår eller förbättra en dålig dag.
Här är vår guide till att skapa en studiemiljö för inspiration och koncentration!
Hitta en lugn och tyst plats att studera på
Att hitta rätt plats för pluggandet kan vara avgörande för att skapa en produktiv studiemiljö. Hitta en plats i hemmet som är tyst och där du kan arbeta ostört. Du kanske vill överväga att inreda ett hörn av ditt vardagsrum som en studieplats, eller ännu bättre om du har ett extra gästrum eller arbetsrum som kan fungera som studieplats. Men det är bra att ha en dedikerad plats där du pluggar, och undvik att sitta i sängen eller soffan.
Sitt (eller stå) där det finns bra ljus
Om du har möjlighet, försök att välja ett rum med mycket naturligt ljus då detta kan ha en stor inverkan på hur effektivt du kan plugga. Se i alla fall till att du har tillräckligt med ljus för att undvika att anstränga ögonen. Använd en skrivbordslampa eller golvlampa för att ge extra ljus vid behov.
Begränsa distraktioner
En av de största utmaningarna med att plugga hemma är att det finns oändliga distraktioner. Försök att begränsa dessa så mycket som möjligt. Stäng av eller pausa notiser på mobiltelefonen eller lägg den i ett annat rum och undvik sociala medier, då detta gör oss mer ofokuserade och stressade. Det är även en bra idé att stänga av TV:n, även om du bara har det som bakgrundsljud, då ljud som innehåller text är mer störande och kan påverka vår prestation. Om du verkligen vill ha nått ljud i bakgrunden är det bättre med lugn instrumental musik.
Du skall vara bekväm - men inte alltför bekväm
Det är viktigt att ha en bekväm arbetsplats för att undvika att få problem med ryggen eller nacken under studietiden. Investera i en ergonomisk stol och ett skrivbord, eller använd en stol med bra stöd för ryggen och se till att datorn är på rätt höjd. Försök även att stå så mycket som möjligt.
Det man ska tänka på är att inte vara alltför "bekväm" - alltså man vill helst inte sitta i soffan med mjukisbyxor. Detta kommer med stor sannolikhet att inte vara bra för din rygg i längden, men det kan även påverka din prestation negativt.
Fyll hemmet med växter
Växter får oss att må bra! Det rensar luften från giftiga ämnen och ger mer syre, vilket är bra för våra hjärnor och förbättrar vår koncentration. Studier visar även på att naturen och växter inomhus påverkar oss positivt och hjälper att minska stress.
Skapa en rutin - och glöm inte pauserna!
Det är fördelaktigt om du kan hålla dig till en rutin när du sitter hemma och studerar. Detta hjälper dig att hålla dig fokuserad och strukturerad. Skapa en tidsplan för dina studier, inklusive tider för pauser och måltider. Kom ihåg att ta pauser - ställ in en timer om det behövs - för det hjälper verkligen med koncentrationen och kan hjälpa dig sortera dina tankar. Försök att hålla dig till denna rutin så mycket som möjligt för att maximera din produktivitet.
Har du allt du behöver för studierna?
50 % studentrabatt i 3 månader på mobilabonnemang
Gäller nya kunder samt vid byte från kontantkort
20 kr/mån i 4 mån på alla abonnemang + 30 GB extra
Därefter ordinarie studentpris
25 % studentrabatt på Personal Workspace
Fynda tangentbord, möss, headsets och webbkameror
