Gymprog är ett träningsschema som inriktar sig på den breda massan. Fokuset med schemat är att bygga styrka, förbättra välmående och utseende. Gymprog är till för alla som inte har tid eller ork att planera vad de ska göra på gymmet men som fortfarande vill få med alla delar.
Schemat är bestående av och tar med under en hel vecka - uppvärmning varje pass, styrka för hela kroppen, stretch och kondition. Pass på 60 minuter måndag, onsdag och fredag. Konditionspass eller vila tisdag och torsdag.
För alla övningar hittar du också videoinstruktioner så att du alltid vet vad du ska göra. Genom att följa Gymprog blir det lättare att göra det som behövs på gymmet, dessutom blir du en av många individer som blir starkare, mår bättre och ser bättre ut tillsammans.
Gymprog är ett träningsschema som inriktar sig på den breda massan. Fokuset med schemat är att bygga styrka, förbättra välmående och utseende. Gymprog är till för alla som inte har tid eller ork att planera vad de ska göra på gymmet men som fortfarande vill få med alla delar.
Schemat är bestående av och tar med under en hel vecka - uppvärmning varje pass, styrka för hela kroppen, stretch och kondition. Pass på 60 minuter måndag, onsdag och fredag. Konditionspass eller vila tisdag och torsdag.
För alla övningar hittar du också videoinstruktioner så att du alltid vet vad du ska göra. Genom att följa Gymprog blir det lättare att göra det som behövs på gymmet, dessutom blir du en av många individer som blir starkare, mår bättre och ser bättre ut tillsammans.
