Aktiva sommardagar: utomhusaktiviteter för att koppla bort från studierna
Sommaren är äntligen här och det är dags att njuta av det vackra vädret och allt sommaren har att erbjuda. Här har du några förslag på sommaraktiviteter för att koppla bort från studiestressen.
Sommaren är tillfälle att fylla på med massor av ny energi inför vinterhalvåret och koppla bort från studierna och stress. Utomhus- och friluftsaktiviteter ger dig chansen att njuta av naturen, bidrar till fysisk träning, minskar stress och förbättrar välbefinnandet. Här hittar du lite inspiration till aktiviteter att testa i sommar.
1. Långpromenader och vandringsturer
Ta vara på sommarvärmen genom att ge dig ut på mysiga långpromenader och spännande vandringar. Sverige bjuder på tusentals vandringsleder i alla olika naturlandskap - från skogen till stranden, sjöar till fjällen - och du behöver ofta inte åka långt för att hitta en nära dig. Detta är perfekt för att koppla av och ladda energin. Det bästa är att du kan utmana dig själv hur mycket eller lite du vill - att ta en eftermiddags prommenad eller en helgresa med långvandring och camping går lika bra.
2. Vattensporter 🏄🏻
Varför inte prova på en ny vattensport i sommar? Testa surfing, paddling, kanotpaddling, vindsurfing och mycket mer. Det fins fler ställen där du kan hyra utrustning för ett par timmar eller en hel dag så att du inte behöver bekosta dig en massa nya saker. Men ta dig till havet eller en sjö och testa testa testa!
3. Beachvolleyboll
Samla dina vänner och utmana varandra i en beachvolleyboll match. Många stränder har nät där du kan spela gratis eller mot en liten avgift. Beachvolleyboll är inte bara en rolig och social aktivitet, men också en utmärkt träning för att stärka musklerna och förbättra koordinationen.
4. Frisbeegolf
Frisbeegolf, även känt som discgolf, är en populär och rolig aktivitet som kombinerar golf och frisbee. Du kan hitta frisbeegolfbanor i fler parker eller skogsområden - det är enkelt att hitta en nära dig. Det går ut på att kasta frisbees i korgar på olika avstånd. Detta är den perfekta aktiviteten för att umgås med vänner och samtidigt njuta av naturen.
5. Utomhusträning
Varför inte utnyttja det fina vädret genom att träna utomhus? Switcha upp tränningsrutinen och ta en springtur utomhus istället. Utnyttja trappor eller parkbänkar för att utföra kroppsviktsövningar som squats, armhävningar och step-ups. Varför inte få till ett grupptränningspass med vänner i parken? Utomhusträning erbjuder många fördelar, framförallt frisk luft och variation i träningsmiljön.
6. Utomhusyoga 🧘🏽
Ta med din yogamatta till en park eller strand och njut av utomhusyoga. Denna kombination av stretching, fysisk träning och avkoppling är perfekt för att förbättra både fysisk och mental hälsa. Det finns ofta gratis yogapass i parker under sommaren, men du kan också följa guidade yogaövningar online, skapa ditt egna flow eller få ihopp en grupp vänner för gruppyoga.
7. Cykelturer
En cykeltur är inte bara en utmärkt träning för hela kroppen utan också ett roligt sätt att utforska din omgivning. Ta en cykeltur till en närliggande strand, park eller stadsdel och upptäck nya platser längs vägen. Du kan även planera längre cykelturer med dina vänner och utforska områden utanför din stad. Detta ger dig möjlighet att träna, njuta av vackra vyer och skapa minnesvärda stunder under sommaren.
8. Trädgårdsarbete 🪴
Om du har tillgång till en trädgård, varför inte prova på trädgårdsarbete? Att plantera blommor, grönsaker eller örter ger inte bara en meningsfull sysselsättning utan också en möjlighet att njuta av naturen och skapa något vackert. Dessutom kan du skörda dina egna grönsaker och örter för att laga hälsosam och näringsrik mat.
Glöm inte solkyddsfaktorn!
Oavsett om det är vandring, cykling, utomhusträning eller vattensporter, finns det många roliga utomhusaktiviteter att välja mellan. Så ta vara på sommaren genom att komma ut och prova på något nytt med vänner eller på egen hand. Du kommer inte bara att förbättra din fysiska och mentala hälsa utan också skapa minnesvärda stunder och njuta av allt som sommaren har att erbjuda. Men kom ihåg att solen är stark även här i Sverige - tänk på att skydda din hud men solkyddsfaktor!
Fler tips på sommaraktiviteter☀️
Aktiviteter du absolut inte får missa i sommar!
Sommarens bästa festivaler, äventyrsresor och Europas toppsevärdheter - här hittar du sommaraktiviteter du inte vill missa!
Lär fler tips för ett rikare studentliv
Har du koll på fribeloppet?
Läs här allt du behöver veta om fribeloppet och hur din inkomst påverkar hur mycket studiestöd du kan få
Kickstarta din karriär med ett traineeprogram
Är traineeprogram rätt för dig? Vad innebär ett traineeprogram och vad kan man förvänta sig? Hur skiljer sig traineeprogram från praktik eller jobb? Allt du behöver veta hittar du här!
Aktiviteter du absolut inte får missa i sommar!
Sommarens bästa festivaler, äventyrsresor och Europas toppsevärdheter - här hittar du sommaraktiviteter du inte vill missa!
8 fantastiska resmål för dig som student
Sommaren och semestern väntar – hitta ditt nästa äventyr här! Vare sig du är ute efter strand & bad, city eller äventyr så finns här 8 fantastiska resmål att inspireras av, perfekta för studentbudgeten
7 tips för ökad koncentration och motivation i studierna
Här får du 7 tips för att hitta ny energi och återfå fokus när koncentrationen och motivationen stagnerar i dina studier
8 bästa äventyrsresor för dig som student
Här i norden har vi inte ont om skidorter, vandringsleder och kajak-vänliga sjöar
Första jobbet – allt du behöver veta
Dags att söka första jobbet? Vi har allt du behöver veta här – från CV-skrivandet och jobbsökning till allt det viktiga du bör tänka på innan du börjar jobbet samt under den första tiden
Weekendresa? Vi tipsar om 10 budgetvänliga resmål
Längtar du efter att komma bort från plugget och vardagen? Här tipsar vi om 10 budgetvänliga resmål som verkligen är värt pengarna!
5 Våraktiviteter för när du tar en paus från studierna
Det är viktigt att ta många pauser under dagen när man sitter och jobbar koncentrerat med något
5 tips för att skapa ett CV som ger resultat!
Så står du ut ur mängden - här har du 5 enkla tips för att skriva ett vinnande CV
Hitta sommarens drömresa för dig som student
Hitta sommarens drömresa och gör denna sommar till din bästa sommar! Koppla bort från studierna och få förnyad energi inför nästa termin med dessa 7 tips på sommarresor
Eton mess – studenternas favoritdessert
Letar du efter en snabb, enkel och prisvärd efterrätt? Då ska du göra Eton mess! Tänk dig en marängswiss i ett glas
Så skapar du en ny träningsrutin - 5 tips
I samarbete med aim'n
7 tips för att sluta prokrastinera
Hitta motivation och undvik prokrastination med dessa 7 tips
Vårens boktips
Fynda dina nästa böcker inför våren och långhelger här!
Så kan du använda AI i studierna och vad du bör undvika
AI kan vara ett helt fantastiskt verktyg i studierna – när det används på rätt sätt! Vi reder ut vad som är tillåtet och vad som kan vara mer problematiskt när man använder AI i studierna
6 budgetvänliga skidresor
Planera din nästa skidresa! Här är 6 skidresor som inte bara är snälla mot plånboken utan bjuder på fantastiska skidupplevelser
Spara ihop till kontantinsatsen - Nordea tipsar
Vad krävs egentligen för att spara ihop till en kontantinsats? Nordea går igenom hur du lägger upp en långsiktig sparplan till kontantinsatsen
10 vanliga intervjufrågor & tips på hur du svarar
Vilka är de vanligaste intervjufrågorna och hur ska du tänka för att ge vinnande svar? Vi har allt du behöver veta här!
11 tips för att minska skärmtid och varför det är viktigt
Vilka är det negativa effekterna av att ha allt för mycket skärmtid? Och vad kan man göra för att minska sin skärmtid i vardagen? Allt detta får du reda på här!
7 effektiva studietekniker för framgång i skolan
Kom igång med studierna på rätt fot! Få ett vinnande år med våra tips på effektiva studietekniker
Ta middagen till en ny nivå – tre hälsosamma middagstips från Middagsfrid
I samarbete med Middagsfrid
Kom igång med träningen för ökad koncentration i studierna
Hur kan regelbunden träning hjälpa dig att prestera bättre i dina studier? Hur kan du lättast komma igång och integrera träningen i din vardag? Svar på allt detta hittar du här!